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Estas son las 12 técnicas básicas que los principiantes comienzan a aprender
Kihon Waza
Katas
Después de estos hay otros 4 grupos de katas:
Kihon Waza
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Honteuchi Gyakuteuchi Hikiotoshiunchi Kaeshizuki Kuritsuke Kurihanashi Taiatari Taihazushiuchi Tsukihazushiuchi Doharaiuchi Makiotoshi Gyakutezuki |
Katas
| OMOTE | |
| Tachiotoshi Tsubawari Tsukizue Hissage Sakan Ukan Kasumi Monomi Kasanoshita Ichirei Neyanouchi Hosomichi |
12 formas con el objetivo de entrenar técnicas básicas para conseguir una buena postura, apariencia y técnica. |
| CHUDAN | |
| Ichiriki Oshizume Midaredome Ushirozue Mae Ushirozue Ushiro Taisha Kengome Kikkake Shinshin Raiuchi Yokogiridome Haraidome Seigan |
13 formas de nivel medio. El movimiento es intenso y se requiere velocidad. |
| RAN-AI | |
| Odachi Kodachi |
Esta es la síntesis de OMOTE y CHUDAN. Estas son las formas que la clase media deseaba aprender desde tiempos antiguos. |
| KAGE | |
| Tachiotoshi Tsubawari Tsukizue Hissage Sakan Ukan Kasumi Monomi Kasanoshita Ichirei Mae Ichirei Ushiro Neyanouchi Mae Neyanouchi Ushiro Hosomichi |
Estas se dirigen al entrenamiento de la mente y consisten en 14 formas. No son muy veloces, pero se precisa la plena aportación del espíritu; es la base del entrenamiento de la mente: aquí el alumno puede encontrar una verdadera “sensación de Budo”. |
Después de estos hay otros 4 grupos de katas:
| GOHON no MIDARE | Estas son las formas concebidas por el 25º Maestro, Shimizu Takaji Katsuyasu. Esta es la síntesis de OMOTE, CHUDAN y KAGE y también la desarrollada RAN-AI. |
| SAMIDARE | Samidare puede ser definida el nivel medio del entrenamiento de la mente. La técnica también requiere dignidad; estas son las formas más elevadas las cuales no pueden conseguirse sin una perfecta armonía de mente, técnica y cuerpo. |
| OKUDEN | Estas son las formas únicamente instruidas a una persona que sobresale en mente, técnica y cuerpo después de un entrenamiento de largos años. |
| HIDEN-GOKUI (GOMUSONO-JO) |
Formas secretas. |
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